【健康知识】天天敲一穴 颈椎病绕道走

阿克苏日报（记者 张晨娟  通讯员  黄叶）家住阿克苏市紫荆花园小区的郭女士咨询：半个月前，我的胳膊突然很疼，甚至举不起来，本以为是扭伤了，但过了这么久也没见好，还不时出现头晕的感觉。这是怎么了？

一师医院中医针灸推拿科主任胡军介绍：郭女士可能患有神经根性颈椎病，对神经根部造成压迫导致胳膊酸疼无力，还出现了眩晕的症状。人身上还有一个颈椎病的克星，就是后溪穴（把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴）。大家在办公室没事的时候，随时可以按一下，重在坚持。还可双手握拳，互相敲打，每次敲打100下，这样也能起到作用。

专家提示

此外，还有个方法，就是做颈椎操。收缩下巴至颈根，尽力拉伸后颈，连续做10次，每次停留约20秒。头轻轻抬起、后仰，停留约5秒，然后迅速将头向前倾，连续做10次。双手自然下垂，肩放平，然后最大限度地向左肩倾斜，持续10秒，连续做5次，稍息后头向右肩倾斜，持续10秒，连续5次。然后，头最大限度地向右肩转动，持续10秒，连做5次。闭双眼，头先由左向右旋转10次。稍息，然后由右向左旋转10次。