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原发性高血压病人的自我保健

发布时间:2016/2/28 17:33:42作者:未知来源:不详点击数(0)

一、改变生活习惯:  


1、少吃或不吃甜食,控制体重、防止超重。  


2、限盐(<5克/日),增钾(多吃海产动植物)。  


3、能自我控制情绪,保持愉悦心态,避免紧张或激动。  


4、戒除烟酒。  


5、坚持体育锻炼,训练强度须依个人健康状况而异,如练太极拳、散步等。 


二、注意血压变化:  


1、有条件测血压者,可在清晨刚醒而未起床时,测基础血压,有利于调整药物。但勿因某次偶测血压值而自行加减药物。必要时作24小时血压监测监测。  


2、服扩张血管药物者,特别是老年人,要防止体位性低血压、由卧位改变到立位或转头时应缓慢,以防摔伤。 


三、药物治疗时:  


1、长期血压升高,常导致左室肥厚或伴心律失常,应及时进行有效的抗高血压治疗,切勿擅自停药,坚持定期复查。  


2、高血压者伴有高脂血症,冠心病的发病率高,采用血脂康可消除心绞痛、胸闷、气短等症状;或倍他乐克等B——受体阻断剂有抗心绞痛和抗心律失常作用。一旦出现持续性心绞痛,用药不缓解,应立即拨打农一师医院电话(急诊室2123120),需急救车到家急救。  


3、严冬、酷暑季节变化对血压均有影响,注意养生。  


4、目前有的降压药比较简单,每天只服一次就够用了,应当说患者都能作到按时服药,关键在于重视。 

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