【健康知识】多梦疲惫 是怎么回事？

赵女士咨询：我每晚都梦到打斗场景，醒来后感觉身体特别疲惫，这是怎么回事？

兵团第一师医院神经内科副主任医师洪芳介绍：经常做梦可能和饮食营养价值不高、体力透支、压力大导致焦虑等原因有关。到医院门诊就诊的睡眠不好的病人中，有很多是因为平时吃瘦肉、豆制品、牛奶、干果等较少，导致蛋白质能量不足。医生常说的低盐低脂不是说不让吃肉，而是说不让吃动物的内脏和脂肪。机体能量营养不良及各种压力会导致交感神经兴奋，造成多梦、身体疲惫的情况。所以，拥有健康的生活方式，做到健康膳食、适当运动，保持心情愉快，睡眠质量就会明显改善，身体自然会好起来。