【健康知识】寒冷天气 做好关节保暖预防类风湿

由于天气寒冷，类风湿关节炎的病人明显增多。兵团第一师医院创伤骨科副主任王良勇提醒，要注意合理饮食和对关节部位的保暖。

王良勇副主任告诉记者，类风湿关节炎是免疫性疾病，可伴有关节痛、发烧等症状。关节痛与居室的阴暗、潮湿、气候寒冷有明显的关系。寒冷的气候和环境、冷水的不断刺激都可诱发类风湿关节炎，或导致病情加重，所以应尽量避免。要随时留意气象预报，在寒潮来袭和天气变化时，加强防寒保暖，并尽量不接触冷水。

王良勇副主任提醒，类风湿关节炎的病人一般不能吃高脂肪的食物，食物的选择应以清淡为主，在食物的摄入上应该遵循少量多餐的原则。此外，感冒、气管炎、鼻炎、中耳炎、扁桃体炎患者，特别是本来就有扁桃体肿大、龋齿等病灶的人，容易诱发类风湿关节炎，从而导致本病发作或加重。另外如果患有类风湿关节炎患者，更需要家人的支持，不要因为难治就丧失信心，其实只要注意一些细节，就可以控制病情。急性发作时要适当休息、减少活动，缓解期可进行关节功能锻炼，防止肌肉萎缩，保持关节最佳功能。

饮食中要补充足够的蛋白质和多种维生素，尤其是维生素C、维生素D，多吃含钙多的食物，如牛奶、豆制品，避免食用刺激性的、生冷硬的食物，如果同时还有水肿及高血压时，要注意控制水和盐的摄入。